Podcast Body Mind More
Meditaties & Gesprekken
Wanneer heb jij voor het laatst écht stilgestaan? Niet even pauzeren tussen twee taken door, maar echt stil?
Welkom bij Body Mind More, de podcast: een plek waar je mag vertragen, verstillen en verbinden. Ik nodig je uit om meer ruimte en energie voor jezelf te creëren, zodat jij jouw leven bewust kan vormgeven. Elke week begeleid ik je met meditaties, visualisaties en ademhalingsoefeningen.
Daarnaast ga ik in gesprek met inspirerende gasten over de vijf pijlers die centraal staan in mijn werk: lichaam, geest, emoties, omgeving en spiritualiteit. Eerlijke gesprekken die je aan het denken zetten en je verder helpen op je eigen pad.
Podcast Body Mind More
Hartscan meditatie
Een geleide hartscan meditatie van veertien minuten. Je legt je handen op je hart, voelt wat er vandaag is, en ademt liefde in en uit. Geen ervaring nodig, zittend of liggend, en er is geen goed of fout antwoord.
Mijn pad naar meditatie: van India tot hier
Hoe kwamen meditatie, mindfulness en yoga op mijn pad? Van gratis yogalessen in een fitness in 2002, over een theateropleiding in Antwerpen, tot zes maanden India en een ashram. En waarom ik nu, dankzij mijn cursisten, achter een microfoon zit.
Waar voel jij je adem?
Stel jezelf eens een vraag die je waarschijnlijk zelden stelt: waar voel ik mijn adem eigenlijk?
Niet waar je denkt dat hij hoort te zitten. Niet waar je ooit hebt geleerd dat hij zou moeten zitten. Maar waar je hem nu, op dit moment, echt kan voelen. In je neusgaten? In je keel? Ergens tussen je ribben? Onder je navel?
…
Trailer
Elke week begeleid ik je met meditaties, visualisaties en ademhalingsoefeningen. Momenten om te vertragen en terug bij jezelf te komen, waar en wanneer het jou uitkomt.
Daarnaast ga ik in gesprek met inspirerende gasten over de vijf pijlers die centraal staan in mijn werk: lichaam, geest, emoties, omgeving en spiritualiteit. Eerlijke gesprekken die je aan het denken zetten en je verder helpen op je eigen pad.
Gun jezelf dat moment van rust
Abonneer je nu op de podcast op Apple Podcasts, Spotify of Audible en dan hoef je niets meer te doen.
Enkel nog te luisteren.