Over de kracht van zacht en ademwerk

Publicatiedatum 11/09/2026

Kim Rossie leert mensen vertragen, en wat ze in dit gesprek zegt over de kracht van zacht is dat ze het zelf nog altijd niet onder de knie heeft. Dat is precies waarom ik haar wilde spreken. Ze noemt het een kunst die heel vloeibaar op en neer gaat: soms lukt het, en soms betrapt ze zichzelf erop dat ze alweer doorholt op automatisme.

Kim runt Balanced Body in Arendonk. Ze geeft er yoga en pilates in groep, en werkt daarnaast één op één met ademwerk, lichaamsgerichte therapie, cupping en Access Bars. We namen op in haar eigen studio, de ruimte waar ze de individuele sessies doet.

Van de turnkring naar een dansschool van tweehonderd leden

Kim stond als dertienjarig meisje al als helper in de zaal, en had vanaf haar zestiende in haar eentje de verantwoordelijkheid over een hele groep. Ze werd danseres, met alles wat daarbij hoort: doorgaan, grenzen overschrijden, blijven staan ook als het lijf iets anders zegt. Lichamelijke klachten maakten die droom uiteindelijk onhaalbaar, maar het lesgeven bleef.

In 2012 richtte ze Dansstudio Focus op. Ze begon met een handvol dansers en sloot na zeven seizoenen af met meer dan tweehonderd leden. Kwaliteit boven kwantiteit, zegt ze, liever kleine groepen met lesgevers die weten wat ze doen. Ze stopte toen ze merkte dat ze meer met administratie bezig was dan met lesgeven, en gaf de school door aan haar eigen lesgevers. Die runnen hem vandaag nog altijd.

Waarom de kracht van zacht niet slap is

In haar praktijk ziet Kim vooral opgedraaide mensen. Mensen die continu in de rush leven, bij wie de spanning hoog in de borst zit en die veel te snel praten. Ze wil ze niet harder laten werken, maar laten zakken.

Haar kader is yin en yang. Yang is overal al oververtegenwoordigd, vindt ze, dus alles wat ze aanbiedt duwt de yin-kant omhoog tot er weer evenwicht is. Zacht wordt vaak gelezen als slap of als opgeven. In dit gesprek laat Kim zien dat het precies andersom is: zacht zijn vraagt meer van haar dan doorgaan.

Ze vertelt eerlijk waar dat vandaan komt. The show must go on, van thuis uit meegekregen en in de danswereld nog eens ingedrild. Pas sinds vorig jaar heeft ze twee keer een les durven afzeggen, en zelfs dan is het meestal haar man die de knoop doorhakt.

Ademwerk, Liquid Breath en de Enrootment Method

We praten over Liquid Breath, de eerste ademopleiding die Kim volgde, gecreëerd door de Nederlandse Cora Verkuilen. Geen methode, zegt ze, maar een reis die je ondergaat, waarbij de adem mag stromen zoals hij op dat moment is. Ook over de Enrootment Method, waarbij ze via drukpunten en de adem werkt aan wat vastzit, en over cupping en Access Bars.

En ze deelt iets persoonlijks: haar panische angst voor honden, die ze haar hele leven meedroeg en die na haar Access Bars-opleiding gewoon verdween. Ze kan niet uitleggen welk drukpunt dat deed. We hoeven het ook niet altijd te kunnen benoemen.

Een ademoefening die je meteen kan meedoen

Halverwege de aflevering begeleidt Kim een korte ademoefening van een paar minuten. Ga comfortabel zitten of liggen, handen op je onderbuik of één hand op je hart, en maak elke uitademing een tikkeltje langer dan je inademing. Doe hem niet achter het stuur.

Haar tip voor thuis is nog eenvoudiger, en kost je een halve minuut: merk op hoe je ademt, door je neus of je mond, hoog of laag, snel of traag. Leg dan je handen op je buik en adem in de richting van je handen. In bed, op de bus, of gewoon op het toilet. Je hebt er niemand en niets voor nodig.

Wil je zelf met je adem aan de slag onder begeleiding, kijk dan bij mijn yoga- en mindfulnesssessies.

Spotify | Apple Podcasts | YouTube