Retraites

Retraites op locatie

Ontsnap aan de drukte van alledag en geef jezelf tijd om te landen, op te laden en weer helder te voelen. In deze dag-, weekend- en weekretraites in groep op unieke locaties krijg je ruimte voor rust en herstel — in je hoofd én in je lichaam.

Je proeft van yoga, mindfulness, meditatie, ademwerk, creativiteit, coaching, bosbaden, dans … en meer.
Alles in een veilige groep en op jouw tempo.

 

Contact

Geplande retraites

Dagretraite & Cacaoceremonie
Terugblikken, loslaten, vooruitkijken
Zondag 13 december 2026 - 10:00 tot 16:00

Het jaar loopt ten einde. De dagen worden korter, de agenda voller en de feestdagen komen eraan. Net nu is het fijn om even stil te staan. Gun jezelf een dag om uit de drukte te stappen, terug te blikken en met een warm gevoel het nieuwe jaar tegemoet te gaan.

Tijdens deze dagretraite maken we samen de balans op. Wat heb je dit jaar allemaal beleefd en bereikt? Waar ben je trots op, ook op de kleine dingen die je misschien vergeten bent? Wat neem je mee naar volgend jaar en wat mag je met een gerust hart loslaten? We maken ruimte voor dankbaarheid, voor zachtheid en voor verbinding, met jezelf en met de anderen in de groep.

We nestelen ons binnen op een gezellige plek. Een moment van warmte en rust, midden in de drukke decembermaand.

In de namiddag komen we samen in de kring voor een cacaoceremonie. Cacao werd al eeuwen geleden in Midden-Amerika gedronken als een heilige, verwarmende drank. Het staat symbool voor openheid en verbinding. Met een warme kop pure cacao, op smaak gebracht met winterse kruiden, zet je een intentie voor wat je wilt meenemen naar het nieuwe jaar. Een zacht en feestelijk moment om de dag mee af te ronden.

Doorheen de dag begeleid ik je met oefeningen uit verschillende domeinen:

  • Cacaoceremonie
  • Mindfulness & visualisatie
  • Lichaams- & ademwerk
  • Yoga
  • Coaching
  • Journaling

Deze mix helpt je om te vertragen en helder te krijgen wat er dit jaar voor jou echt toe deed. Je sluit het jaar bewust af en stapt met meer rust, inzicht en richting de feestdagen in.

Locatie: omgeving Antwerpen (wordt binnenkort bekendgemaakt)
Prijs: € 70 (inclusief cacao en lichte snacks, exclusief lunch en reservatiekosten)

Goed om te weten: cacao werkt licht stimulerend. Heb je hartproblemen of hoge bloeddruk, ben je zwanger of neem je antidepressiva, overleg dan vooraf even met je huisarts. Wie liever geen cacao drinkt, krijgt een kruidenthee en doet gewoon mee.

Schrijf je nu in en maak je betaling direct in orde. Zo ben je zeker van je plaats!

 

Schrijf je hier in

Dagretraite eindejaar

Ervaringen van anderen

Mindfulness volgen bij Ann is voor mij zakken en helemaal tot rust komen. Ze stelt gerust, legt niets op en begeleidt met warme stem en kennis van zaken.

Liesbeth Gijsel

Vorige week verving je mijn yogalessen in het Stadsmagazijn. Ik kreeg positieve reacties van de deelnemers over jouw les en aanpak. Dat vind ik echt superfijn! Het gebeurt niet vaak dat ze content zijn, dus dat moet terecht zijn. 

Veerle Weyn

Ann reikt mooie technieken aan. We werkten op verschillende manieren rond adem, zintuigen en mindful bewegen. Nu is het aan mij om mindfulness toe te passen in mijn leven. Ik denk dan vooral aan volgende tip van Ann: "de kortste meditatie is 1 bewuste ademhaling."

Vickie Van Dael

Ga je mee op retraite?

Ontdek de kracht van yoga, mindfulness, natuur en creativiteit tijdens een retraite.
Wil je meer weten over de retraites? Aarzel dan niet om me je vragen te stellen.

Check ook mijn referenties op Google! 

Week- en weekendretraites zijn in voorbereiding. Laat je gegevens achter als je op de hoogte gehouden wilt worden

Geef mij meer info over retraites