Yoga & Mindfulness

Groepslessen in Antwerpen

Voel je dat je hoofd overvol zit? Dat je lichaam om aandacht vraagt, maar je nooit echt de tijd neemt om te vertragen?

In mijn wekelijkse yoga- en mindfulnesslessen creëer ik die tijd. Een vast moment in je week en soms op losse dagen waarop je even niets moet, alleen maar mag zijn. We werken met adem, beweging en aandacht, zodat je terug in je lichaam landt en met meer rust en helderheid je dag weer instapt.

Meer info over de lessen

Waar & Wanneer

Elke dinsdag

Yoga: 18:45-20:00
Mindful & Relax: 20:15-21:30

In kader van het programma Balans & Veerkracht van Stad Antwerpen.
Omnimundo - Van Maerlantstraat 30, 2060 Antwerpen

Elke woensdag

Stretch & Relax: 09:00-10:30

In kader van het programma Sport & Beweeg mee van Stad Antwerpen.
Stadsmagazijn - Keistraat 5/7, 2000 Antwerpen

Voor wie?

Deze lessen zijn er voor iedereen die verlangt naar meer rust, ruimte en verbinding met zichzelf. Of je nu al jaren beoefent of nog nooit op een mat hebt gestaan: je bent welkom. Ik begeleid je stap voor stap en pas de oefeningen aan waar nodig, zodat je altijd op jouw tempo kan bewegen.

Deze lessen zijn perfect als je twijfelt over een coachingtraject of retraite. Je kan op een heel laagdrempelige manier met mij kennismaken.

Contacteer mij voor meer info en inschrijving

Ervaringen van anderen

Mindfulness volgen bij Ann is voor mij zakken en helemaal tot rust komen. Ze stelt gerust, legt niets op en begeleidt met warme stem en kennis van zaken.

Liesbeth Gijsel

Vorige week verving je mijn yogalessen in het Stadsmagazijn. Ik kreeg positieve reacties van de deelnemers over jouw les en aanpak. Dat vind ik echt superfijn! Het gebeurt niet vaak dat ze content zijn, dus dat moet terecht zijn.

Veerle Weyn

Ann reikt mooie technieken aan. We werkten op verschillende manieren rond adem, zintuigen en mindful bewegen. Nu is het aan mij om mindfulness toe te passen in mijn leven. Ik denk dan vooral aan volgende tip van Ann: "de kortste meditatie is 1 bewuste ademhaling."

Vickie Van Dael

Klaar voor jouw yoga & mindfulness reis?

Je hoeft niets mee te brengen, alleen jezelf en een open ingesteldheid.
De rest ontdekken we samen, les na les.

Plan je proefles